Если провести опрос на тему “Что важнее – здоровье или деньги?”, то наверняка ответ “здоровье” будет стопроцентным. Если поставить вопрос по-другому: “Что вы делаете для своего здоровья каждый день?”, то ответы вряд ли зазвучат так же бодро. Потому что, как правило, здоровье воспринимается, как нечто само собой разумеющееся, и заботиться о нем начинают, когда проявляется его нехватка. Проще говоря, искренний ответ на первый вопрос – здоровье или деньги – зависит от того, что в данный момент в дефиците. Что такое деньги, сейчас мы не обсуждаем.

Все хотят жить долго и счастливо. О том, как этого достичь, беседа корреспондента "АИФ Здоровье"с директором НИИ геронтологии МЗ РФ, академиком РАМН, д. м. н., заслуженным деятелем науки РФ, профессором Владимиром Николаевичем ШАБАЛИНЫМ. Это интерьвь было опубликовано несколько лет назад, но материал не утратил свою актуальность и сегодня.

Хотим ли мы максимально продлить жизнь, оздоровить организм, чтобы с высокой вероятностью дожить до времени полной победы над старением? Но можно ли уже сегодня эффективно продлевать жизнь?! Если да, то насколько, и откуда это известно?!

Среди многовекового культурного наследия древнего Китая дошедшего до наших дней, большой интерес представляет национальная гимнастика, рекомендуемая народными врачами многим людям, в том числе и пожилого возраста, в лечебно-профилактических целях. В садах и скверах китайских городов ежедневно можно наблюдать отдельных лиц и маленькие группы людей, преимущественно пожилого возраста, занимающихся этой гимнастикой. В Китае она известна под названием "гимнастика стариков".

Американские медики утверждают, что регулярные занятия древней китайской гимнастикой Тай-чи помогают людям, страдающим заболеваниями сердца. Практика Тай-чи заметно снижает содержание в крови определенных натрийуретических маркеров (B-type Natriuretic Peptide). Их высокая концентрация свидетельствует о повышении артериального давления и о приближающейся сердечной недостаточности.

Древние учителя Дао любви считали любовь, пищу и упражнения тремя опорами, поддерживающими жизнь человека. Долголетие зависит от прочности этих опор. Хотя ваше здоровье улучшится несомненно через практикование Дао, вам также нужно обратить внимание на два других столпа - еду и упражнения. В особенности упражнения дыхания.

Продолжительность жизни увеличится на 20 лет, но только в том случае, если люди будут есть меньше...? По мнению группы ученых Стэндфордского университета, средняя продолжительность человеческой жизни в развитых странах к 2030 году может достичь 100 лет.

Каждый период человеческой жизни имеет свои особенности. Несмотря на это, и нужно выстраивать собственный образ жизни, формировать правила и привычки. Это касается всех сфер человеческого быта. И, конечно же, такой основополагающей, как питание. Особенно это нужно учитывать людям пожилого возраста. О чем мы сегодня и поговорим.

Почему уже к 50 годам в организме современного человека с закономерной неизбежностью начинают происходить деструктивные изменения органов и тканей, а вслед за этим растет и число хронических заболеваний?

(древние и современные рецепты сохранения молодости)

С древнейших времен люди пытались удержать молодость и продлить свою жизнь без болезней. Достигнуть уровня библейских патриархов никому не удалось, но кое-какие успехи все же имелись.

Женщины, обычно раньше партнёра замечают если “что-то не так”. Так вот сегодня раскажем о том, как можно попытаться деликатно исправить ситуацию.

Учёные университета Алабамы (UAB) изучили, как влияет недостаток глюкозы на продолжительность жизни и здоровье клеток лёгких человека. Биологи проследили за развитием двух колоний клеток, находящихся в нормальных условиях (обычное содержание глюкозы) и при сильной нехватке этого самого распространённого из сахаров, употребляемых в пищу.

В западных странах является очень популярным препарат коэнзим Q10. В некоторых экспериментах коэнзим Q10 показал способность выражено продлевать жизнь и осуществлять профилактику множества заболеваний. Но  существует препарат, который играет в организме роль сходную с коэнзимом Q10. Он также, а возможно и более эффективен, - по цене же примерно в 10 раз дешевле. Это янтарная кислота. Возможно, именно из-за столь малой цены янтарную кислоту и не продвигают на рынок.

• 
  
  15 главных продуктов;
  
  
• 
  
  4 интересных факта о мёде;
  
  
• 
  
  Самый эффективный напиток против рака:
  
  
• 
  
  "Сахарная бомба" спасает от инфаркта;
  
  
• 
  
  Мы – то, что мы едим;
  
  
• 
  
  Оливковое масло поможет в борьбе с болезнью Альцгеймера?

В недалеком будущем врачи смогут лечить человека от старости и от возрастных заболеваний. А пока что специалисты из Института здорового старения при Университетском колледже Лондона научились продлевать жизнь мышам. Еще с 30-х годов прошлого века ученые знали, что снижение на 30% калорийности потребляемой пищи продлевает жизнь крысам, мышам и приматам на 40% и оказывает благотворное влияние на их здоровье. Однако теперь оказалось, что для достижения таких же результатов необязательно уменьшать калорийность пищи, достаточно лишь заблокировать выработку S6K1.

Здоровье (и, соответственно, долголетие) человека на 20% определяется наследственностью, еще на 20% – состоянием окружающей среды, на 50% – условиями и образом жизни, от качества питания до вредных привычек и стрессов. И только на 10% – уровенем медицинского обслуживания. Это – общепризнанные данные Всемирной организации здравоохранения. Не ждите появления в аптеках «таблеток от старости»: для продления молодости лично вы можете сделать больше, чем врачи и ученые.

Высокое артериальное давление увеличивает количество повреждений белого вещества головного мозга и подвергает женщин риску развития слабоумия в преклонном возрасте. К таким выводам пришли исследователи Питтсбургского университета, результаты работы которых опубликованы в предварительной on-line версии Journal of Clinical Hypertension в статье «Relationship of Hypertension, Blood Pressure, and Blood Pressure Control With White Matter Abnormalities in the Women's Health Initiative Memory Study (WHIMS) -- MRI Trial».

Кто только не сетовал: не та у меня память, что в юности. Обидно, конечно. Но с этим, как и с неизбежной потерей юной прелести, упругости тела, физической силы, волей - неволей приходится мириться. Страшно другое – вообще потерять память, превратиться в маразматика. Об этом начинают задумываться, когда возраст приближается к 60, особенно те, кто видел людей с болезнью Альцгеймера или у кого они были в роду.

Средиземноморская диета, известная своим положительным влиянием на здоровье сердечно-сосудистой системы, по мнению ученых, защищает еще и интеллектуальные способности человека.

• 
  
  Как бросить курить в новом 2011 году?
  
  
• 
  
  Электрический свет, включенный вечером, вызывает болезни
  
  
• 
  
  Сиднем сидеть на работе - это рисковать своим сердцем
  
  
• 
  
  Что в мужчине важно для женщины - его привлекательность или ум?
  
  
• 
  
  Тамифлу не так хорош от гриппа, как его расписывают
  
  
• 
  
  Половина счастья обусловлена генами, а остальное - от нас
  
  
• 
  
  Умение правильно дышать поможет справиться с ожирением
  
  
• 
  
  Помидор - это молодильное яблочко
  
  
• 
  
  Как унять душевную боль из за смерти близкого человека?
  
  
• 
  
  Пробиотики нужны при диарее, язвенном колите и синдроме раздраженного кишечника
  
  
• 
  
  Лекарство против слепоты
  
  
• 
  
  Чтобы определить наличие рака, понадобится только анализ крови
  
  
• 
  
  Почему похудеть не удается?